Nå högre resultat genom att besegra den inre stormen

 John Joupers metod för dig med en krävande uppgift framför dig.

Vem Är John Jouper?

John Jouper har forskat inom prestationspsykologi och mindfulness i över 10 år. Hans forskning prövas inom till exempel Försvarsmakten och militär femkamp.

Johns senaste bok (Mental tuffhet, SISU Idrottsböcker 2016) har spelats in finns nu tillgänglig till alla sorters prestationsutövare som vill ha en mental fördel för att nå högre resultat.

Vad Är MindPowerBreak?

Med ett MPB bryter du negativa tanke- och känslospiraler för att sedan återgå till din uppgift. I praktiken består detta av kroppsscanning och andetagsmeditation, samt tillämpning av MPB tekniken i ”alla” vardagssituationer.

Hur Länge?

Från början brukar tre minuter räcka. När du är van kanske du kan göra ett Break på 10 sekunder. Det viktigaste är att du gör det efter dina egna behov.

Om kroppsscanningen och andetagsmeditation genomförs 1-2 gånger per dag i 20-40 minuter så kommer hjärnan att få vila och du stärker din hälsa och framgång. Ta första steget och köp kursen för att effektivt underlätta din väg till resultaten du önskar.

Förläng din vinnarskalle. Klara av mer.

Fördelen med att kunna kontrollera denna process är att kunna forma beteenden medvetet. Detta inkluderar de små dagliga beteenden som leder till ett slutgiltig resultat du just nu har i horisonten.

”Du upplever ett misstag (stimuli) och tolkar misstaget som en katastrof, vilket utlöser rädsla och muskelspänningar, som i sin tur kan öka rädslan ytterligare. Till slut undviker du situationen och dysfunktionella beteenden som stress, oro och nedstämdhet utvecklas”.

Prova själv

8-veckors kursen från John Jauper's bok är nu tillgänglig direkt via dina hörlurar.

Uppnå högre resultat genom att följa 8 veckors kursen när det passar dig. Köp nu och få tillgång för alltid.

kr

1 995 kr  75% rabatt

(Inga resultat? Mejla oss innan 30 dagar så skickar vi pengarna tillbaka)

Ivar Makadsi

Inte bara för toppatleter! Som VD och maratonlöpare har jag väldigt många gånger ifrågasatt produktiviteten av mina tankevanor. Med MPB väljer jag själv vilka tankemönster jag vill ha kvar innan mina lopp så väl som innan mina möten. Definitivt en investering som lyft mina resultat.

(Inga resultat? Mejla oss innan 30 dagar så skickar vi pengarna tillbaka)